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L'Université Virtuelle de Côte d'Ivoire (UVCI) a célébré la Journée Internationale des Femmes ce lundi 10 mars 2025 avec une conférence sur le thème : « La santé mentale à l’ère du numérique : entre opportunités et défis ». Les docteurs Digbeu Alain Fabrice et Bassa Léa, enseignants-chercheurs et psychologues sociaux à l'UVCI, ont partagé leurs expertises avec les femmes de l'institution.

Face à une audience attentive, le Dr. Digbeu a mis en lumière les enjeux psychologiques de l'hyperconnectivité, tels que l'anxiété numérique et le stress liés à l'abus des réseaux sociaux. Il a souligné l'importance de trouver un équilibre entre les avantages du numérique et ses impacts potentiels sur la santé mentale. Pour une meilleure gestion du temps et une efficacité accrue, il a recommandé l'utilisation de la matrice d'Eisenhower.

Le Dr. Léa a prodigué des conseils pratiques à ses consœurs, les encourageant à utiliser les outils numériques avec modération, à prioriser leurs tâches et à limiter leur exposition aux réseaux sociaux pour éviter le burn-out. Elle a également insisté sur l'importance de ne pas hésiter à demander de l'aide en cas de besoin.

En conclusion, les conférenciers ont appelé à une sensibilisation et à une éducation continue sur la santé mentale dans le contexte numérique. Ils ont souligné l'importance de prendre soin de son bien-être mental, en particulier en cette période où les femmes sont mises à l'honneur dans tous les domaines de la société.